Schwungrichtungen und Körperebenen
Die Schwünge der Smovey Übungen orientieren sich an den menschlichen Körperebenen.
Frontalebene > longitudiale Achse
Sagittalebene > sagittale Achse
Transversalebene > transversale Achse
Achsen zwischen den drei Ebenen > diagonale Achse
Kombination von zwei Achsen > duale Achsen
Aus diesen 5 Schwungrichtungen ergeben sich zahlreiche Übungsvarianten, mit denen definierte Körperpartien gezielt trainiert werden können.
Das Schöne am smovey Training ist, das es jederzeit unabhängig vom Wetter drinnen oder draussen auch bei strikt bemessenem Zeitbudget durchführbar ist. Sie benötigen keine langen Vorbereitung, sondern können nach einer fachkundigen Einweisung mit dem Training beginnen.
Probieren Sie es einfach mal aus – nehmen Sie Kontakt auf!
Eingetragener smovey Coach Karla Herd.